ウォーターサーバー 比較

硬水の便秘解消効果

 

朝の1杯の水が腸を目覚めさせる
「朝起きたら、コップ1杯の水を飲みなさい」と聞いたことはありませんか。
眠っている間は、身体の機能も眠っているため、目覚めの1杯といったところでしょうか。

 

女性は便秘になりやすいので、できるだけ毎朝スッキリとしたいものです。
朝の1杯の水は、腸を目覚めさ、動きを活発にしスムーズなお通じを促します。

 

人の身体は70%が水分だと言われています。毎日飲む水にもこだわってみたいものですが
特にミネラルウォーターは便秘解消に良いとされています。ナトリウム、カルシウム、マグネシウムなどが含まれており
中でもマグネシウムは便秘薬にも使われているのです。

 

またミネラルウォーターには大きく分けて「軟水」と「硬水」とありますが、ミネラル分が豊富な「硬水」を飲むと良いでしょう。

 

よく海外で水に当たった、水が合わない、と聞いたことはありませんか。
実は、海外の水は日本の水よりもミネラル分が多い、つまり「硬水」なのです。
慣れない海外で硬水を飲み、豊富に含まれているミネラルに腸が刺激を受け、腸の動きが活発になったからなのです。

 

 

まず「硬水」に慣れましょう
便秘解消に「硬水」が良いとわかっても、いきなり取り入れるのは避けるべきです。
日本の水は8割が「軟水」なので、いきなり硬水を体内に取り入れても、腸がついていけません。
ですので少しずつ硬水を取り入れるように「中硬水」から始めてみましょう。

 

また硬水は便秘解消には効果がありますが、腎臓に負担がかかります。
それは新陳代謝を促し、利尿作用が強いので腎臓が弱い人は要注意です。

 

ミネラルウォーターの代表格として「コントレックス」がありますが、コントレックスの高度指数は1500mg以上となっています。
この数字がどれほど高いかと言いますと、一般的に「硬水」とされる高度指数の基準は357mg以上とされています。
慣れない日本人がいきなり「コントレックス」を取り入れると、便秘解消を通り越して激しい下痢を引き起こしてしまいます。

 

フランス産のミネラルウォーターは高度がとても高いので、購入の際は高度指数を確認し、体を慣らしてからにしましょう。

ウォーターサーバー

アクアクララ

うるのん

うるのん


>>ランキングベスト10はこちら



赤ちゃん・お子様のいる家に一番人気の『ベビアクア』ウォーターサーバー