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水とお肌の密接な関係

 

「潤い肌」は美肌の必須要件です。つまり、水分をたっぷり含んでふっくらとみずみずしい状態のお肌が美しいです。

 

お肌の水分補給は、化粧水などで、表面から行うものだと思われがちですが、毎日適量の水を飲んで、内側から水分を与えることが大事です。そのために、外側から化粧水で保湿しつつも、毎日適量の水を飲んで内側から補給しましょう。

 

適量の水と何度も繰り返しましたが、水分補給が必要と思って、大量に飲むと逆効果になることがあるからです。肌組織内の水分量が一定値より増えると、むくみなどの原因となって、栄養素の搬送がうまくいかずに、お肌が衰弱してしまう可能性があります。逆に、一定値より低い場合は、肌が乾燥してカサカサになったり、しわやしみの原因になることがあります。

 

さらに、お肌は水分補給のほか、栄養補給の必要もあります。人は毎日汗や尿をだすことによって、体内に溜まった老廃物を排出しています。これと同時に、体内からは大量のカリウムとナトリウムのようなミネラルが一緒に排出されます。

 

これらのミネラルは、栄養素の吸収や老廃物の排出に欠かせなく、お肌や身体の代謝活動を促進するものであるので、ミネラルが不足すると、お肌がぼろぼろになってしまいます。ついては、水分補給の時に、普通のお水ではなく、各種ミネラルを含むナチュラルミネラルウォーターやミネラルウォーターを飲むと効果です。

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